2016/01/14
お昼の情報番組バイキングで紹介
フジテレビのお昼の情報番組「バイキング」で、便秘によく効く食べ物ということで、アロニアベリーが紹介されました。
スタジオで、坂上さんやケンコバさんらが味見して悶絶していました。とても普通に食べられる味じゃないようです。（笑）
アロニアベリーとは？
アロニアベリーというのは、その名の通り、ブルーベリーやストロベリーと同じベリー系の一種です。
北米やロシアなど寒い地域が原産地なのですが、最近では日本でも北海道や東北地方で栽培されています。
昔からロシアなどでは広く食べられており、健康によいとされ重宝されていたそうです。
Amazonで国内産のものが普通に買えるようです。
混ぜたり調理したり自分でいろいろやってみたい人は、果実をそのまま買うことも出来ます。ヨーグルトに混ぜるのがおすすめだそうです。
ティーバッグ状態にしてくれているアロニアベリーティーも売っています。
お手軽に飲めるサプリメントタイプもあります。
アロニアベリーの効能
便秘に効く
アロニアベリーはものすごい量の食物繊維が含まれています。
食物繊維が多いとされる他の野菜と比べても、その差は一目瞭然です。
これだけ食物繊維が豊富なら便秘改善に効果があるのも頷けます。
眼精疲労に効く
アロニアベリーに限らず、ベリー系は全般的にビタミンが豊富に含まれており眼や筋肉の疲労回復に効くとされていますが、アロニアベリーはビタミンの他にもアントシアニンも豊富に含まれており、疲労回復効果が見込まれます。
パソコン仕事などで慢性的な目の疲れが酷い人は試してみて下さい。
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美肌効果
もう一つ注目すべきはポリフェノールです。
ポリフェノールは、紫外線によるシミの予防に抜群の効果があると言われています。
さらに抗酸化作用、抗菌作用もあることから、肌の艶、張りがよくなり、気になるシワにも効果的です。
続けて飲めば、「奥さん、化粧品変えた？？」なんて言われること間違いなしです。
アロニアベリーがオススメ
というわけで、
- 便秘がちの人
- 眼精疲労が気になる人
- お肌の調子を整えたい人
は、ぜひ一度試してみて下さい。
以ーーー上っ！
